Jetzt geht es um mich - Depression besiegen

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Depressionen sind eine Volkskrankheit, die sich im Verborgenen abspielt. Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, erscheint alles grau und niederdrückend. Niedrige Selbstachtung und ein hoher Erwartungsdruck bilden eine Spirale, in der sich depressive Menschen verfangen, ohne sich selbst daraus befreien zu können. Viele versuchen es und scheitern. So geraten sie immer tiefer in die depressiven Gemütszustände. Wirklich hilfreich wäre eine Therapie, die die meisten Menschen nicht wagen oder gar nicht wissen, dass es wirksame Therapien gibt. 

Beim eigenständigen Ausstief aus den Depressionen ist dieses Buch sehr hilfreich. Es ist die Anleitung eines erfahrenen Psychotherapeuten, der depressiven Menschen dabei hilft, sich selbst wieder positiv wahrzunehmen und so aus den grauen Gemütszuständen herauszufinden. Das Buch zeigt auf, dass es nicht darum geht, stets den Erwartungen anderer gerecht zu werden, sondern sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Sich selbst annehmen - das ist der Schlüssel zu einem normalen Leben, das dann ein glückliches wird. 

Neue Denkmuster und Strukturen müssen aufgebaut werden, keine Selbstüberforderung mehr; das sind wichtige Voraussetzungen, um den Teufelskreis durchbrechen zu können. Jetzt haben alle Betroffenen, die den Weg in eine Therapie scheuen, eine Anleitung in der Hand, die einen Weg weist und ihn bei seinem Ausstieg aus den Depressionen begleitet. 

Das Buch ist eine echte Lebenshilfe für alle, die mehr vom Leben wollen, als es nur so dahinzuleben und das auch noch mit andauernden Depressionen, die den Blick für die Schönheiten des Daseins verschleiern.